新人开播时间早上8.30晚上7.30家是最好的健身房，为了秋冬天不变胖，那就赶紧动起来吧！滑盘➕控制饮食练一个月你会甩掉大肚腩练出马甲线小蛮腰。

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滑盘目前已经5个月了，真的让我改变了很多很多，总是有人问我滑盘真的可以瘦吗!肚子那么平，没有多余的肉，其实都是每天在坚持运动，不知道付出了多少汗水，每天进步一点，从体重126斤到现在99，现在我已经习惯了运动，爱上了运动，以前运动是为了减肥，现在是热爱，以前追求越瘦越好，现在追求穿衣显瘦脱衣有肉，岁数越大越希望自己脸饱满，不要追求称上的数字，坚持每天动起来你就成功了，不要问要多久才可以有效果，你不动你怎么知道，坚持你就成功了，把一切都交给时间#自律打卡 #居家健身 #你有多自律就有多美好 #锻炼打卡 #跟我一起瘦瘦瘦

2025-07-22 12:02:22

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2025-07-09 20:31:50

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别说滑盘没用，不坚持什么都没用，管住嘴迈开腿 坚持一个月看看效果，每天给自己2-30分钟，你也能拥有小蛮腰#滑盘 #滑盘燃脂 #好身材练起来 #居家锻炼 #悬垂腹

2025-09-07 23:27:00

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2025-08-27 13:59:20

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2025-09-08 21:03:05

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