每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，肩开了、背薄了，肚子也小了，穿衣服更好看了#瑜伽轮 #开肩美背 #圆肩驼背 #拉伸 #居家锻炼

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#瑜伽轮 #瑜伽轮式的练习方法 #瑜伽轮平衡练习 #瑜伽轮的正确使用方法

2025-08-19 23:24:18

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每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背 #拉伸 #居家运动#瑜伽轮 #居家锻炼

2025-08-31 12:10:00

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每天坚持滚背50次 不仅开肩美背 而且身体也会越来越柔软#瑜伽 #居家锻炼 #开肩美背#拉伸#瑜伽轮

2025-09-09 12:56:37

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2025-10-14 16:17:04

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2025-10-14 16:17:04

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2025-10-14 16:17:04

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2025-10-14 16:17:04

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带妈妈运动的第八天，腰围细了5厘米，核心训练很重要。#呼吸哑铃 #腹式呼吸 #核心训练 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭

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戴上它，街头潮流焦点就是你！ 这个季节戴啥？这款小众设计感十足的帽子！​#暑假最适合音乐节的穿搭来了​ ​#夏日度假必备好物​ ​#帽子​ ​#嘻哈风​

2025-10-14 16:17:04

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