你们问我小腹怎么练的，平行每天碎片时间吹100个，有效锻炼肺活量，收紧腹部#大肚腩变小蛮腰 #腹式呼吸的好处#呼吸训练器 #瘦腰腹

腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量肺功能腹部核心训练盆底肌瑜伽运动

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姐妹们我替你们试过了，生完二胎，水桶腰，大肚腩#腹直肌分离， 要做腹式呼吸 又不知道怎么做， 一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间，你会收获一个不一样的自己#产后恢复 #告别大肚腩#居家锻炼

2025-10-30 11:07:05

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自从有了这个小东西 出门跑步的次数都少了 在家就可以练 每天吹200个 真的会有惊喜#居家锻炼有新招 #腹式呼吸法#练肺活量 #呼吸哑铃

2025-11-02 09:31:53

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2025-08-21 10:32:05

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2025-08-21 10:32:05

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2025-08-21 10:32:05

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空腹有氧爬楼，瘦得非常快！体重越大越明显尤其是肚子，腿也会变瘦，一周就有明显对比。爬楼机最大承重300斤，#空腹有氧 #空腹爬楼梯 #燃脂的一百种方式 #高效燃脂

2025-08-21 10:32:05

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与世界失联的48小时我干了一件很酷的事情，勒多曼因一个听名字就很浪漫的地方#勒多曼因

2025-08-21 10:32:05

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