新手每天爬5分钟就行了，别着急，循序渐进慢慢加到30分钟，里面有我的训练计划截图。坚持打卡，臀腿线条精致了，屁股翘了，腰腹核心也下来了，整个人会越来越自信～#瘦腿 #居家锻炼 #好身材练起来 #小动作大作用 #瘦全身

SEANLEE多功能爬楼机家用室内有氧运动健身器材爬坡登山踏步机

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运动是必修课#居家锻炼#坚持运动 #因为热爱所以坚持 #女性力量 #臂力棒

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